Trénink ve VacuShape probíhá formou svižné chůze na běžeckém pásu po dobu 30-ti minut, problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Programově řízeným podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit. V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení
, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry.
KONTRAINDIKACEPODTLAK
- Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
- Srdečný infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
- Lymfedém dolních končetin
- Trombóza kdykoliv v anamnéze
- Hemofilie nebo jiné predispozice ke krvácivosti
- Jakákoliv nedostatečnost jaterní a ledvinová
- Infekce nebo zánětlivé onemocnění jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě našeho organismu
- Cukrovka
- Hemoroidy
- Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)
- Nízký krevní tlak – nutná kompenzace
- Chronická žilní insuficience (nedostatečnost)
PŘETLAK
- Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
- Srdečný infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
- Lymfedém dolních končetin
- Hemofilie nebo jiné predispozice ke krvácivosti
- Trombóza kdykoliv v anamnéze
- Jakákoliv nedostatečnost jaterní a ledvinová
- Infekce nebo zánětlivé onemocnění jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě našeho organismu
- Cukrovka
- Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)
INFRA
- Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
- Srdečný infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
- Lymfedém dolních končetin
- Hemofilie nebo jiné predispozice ke krvácivosti
- Trombóza kdykoliv v anamnéze
- Chronická žilní insuficience (nedostatečnost)
- Při léčbě adrenalinem, se systémovým lupus erytematosus nebo se sklerózou multiplex
- Infekce nebo zánětlivé onemocnění jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě našeho organismu
Během těhotenství je používání stroje VacuShape striktně zakázáno!! 
