KRUHÁČ PRO MAMINKYKlasický kruhový trénink, který všichni dobře znáte. Protože ale hodně maminek má problém s hlídáním, zařazujeme
do rozpisu tuto lekci, kam můžete vzít děti s sebou.
Do prostoru dáme deky, kde si budou děti hrát a koukat jak maminky makají.
KRUHOVÉ TRÉNINKYBěhem kruhových tréninků zapojíme různé pomůcky, jako je například Flowin, Bosu, TRX, lano, balanční podložka,
činky, gymnastické balony, over bally, posilovací gumy a mnoho dalších. Během této lekce se střídá rychlejší tempo
s pomalejším, což způsobuje rychlejší spalování.
TRX
Pro Váš komfort a kvalitu cvičení máme TRX cvičení omezené na 5os. V tomto počtu si jsme jisti, že na Vás naši instruktoři dohlédnout
a Vaše držení těla při cvičení bude správné.
KRUHÁČ PRO DĚTILekce, která je zaměřená na děti od 6 do 12 let. Hodina je sestavena tak, aby ji všechny děti zvládly, ale dle potřeby se upravuje
i v průběhu dle jednotlivých možností jedinců. Zaměřujeme se na koordinaci, core, balanc, posilování
a samozřejmě i pořádné protažení celého těla na konci tréninku.
KRUHÁČ BŘICHO/ZADEK
Lekce vytvořena na přání s jasným cílem zpevnit problematické partie téměř každé ženy - bříško a zadek.
V rámci kruhového tréninku jedeme cviky pouze na tyto oblasti.
JÓGA
Jógu doporučujeme všem, kteří by rádi protáhli tělo a vypli hlavu při pomalejším tempu za zvuků příjemné relaxační hudby.
A další...